Соляные ванны

Что мы знаем о процедурах принятия ванн и как это правильно делать
Все мы знаем, что принимать ванну после долгого дня приятно, но знаете ли вы, что расслабление в теплой ванне действительно может улучшить ваше внимание, снизить стресс и снизить кровяное давление? Ритуалы лечебных ванн являются древней традицией во многих культурах, включая Японию, Россию и Норвегию, которые хорошо известны своими несравненными терапевтическими преимуществами.

К счастью, вам не нужно путешествовать по миру, чтобы пожинать плоды древнего банного ритуала. Фактически, вы можете выполнять эту священную традицию где угодно и когда угодно, даже если это просто не выходя из собственной ванной комнаты. «Священный ритуал ванны - отличный способ создать пространство для отдыха», - говорит Полетт Шерман, автор книги «Книга священных ванн: 52 банных ритуала для оживления духа». «Есть банные ритуалы для каждой области вашей жизни, включая здоровье, отношения, цели, карьеру, любовь к себе. Вы потратите 20 минут на то, чтобы принять ванну и позволить негативным мыслям и чувствам уйти в канализацию ».
Хотя лечебные банные ритуалы существуют уже тысячи лет, в последнее время их популярность снова возросла. По данным Pinterest, поисковые запросы по запросу «духовная очищающая ванна» выросли на 180 процентов в прошлом году, наряду с 60-процентным увеличением «рецептов чая для ванн» и 145-процентным увеличением «глубоких ванн для замачивания».

В значительной степени это может быть связано с тем, что так много людей сейчас остаются дома из-за ограничений, связанных с пандемией. Поэтому вместо того, чтобы заказывать обычные спа-процедуры, они ищут в социальных сетях способы снять стресс и беспокойство. «COVID был для многих временем одиночества, страха и неуверенности», - говорит Шерман. «Это вызвало стресс, и большинство людей живут в режиме« бей или беги », что не очень хорошо для нашей иммунной системы. Эти ванны помогают им погрузиться в расслабленную нервную систему, избавиться от беспокойства и негативных мыслей и вернуться в настоящее ».

1. Добавьте эфирные масла.
«Эфирные масла достигают вашей лимбической системы и могут изменить ваше настроение и эмоции. Вы можете смешать их с английской солью TOCCO.ME Detox Time, чтобы вывести токсины во время банного ритуала. Использование эфирного масла лаванды расслабляет, а эфирное масло апельсина поднимает настроение. Призывая свое Высшее Я во время ритуала ванны, вы можете получить доступ к мудрости о ситуациях из высшего сознания и получить более широкую, более любящую перспективу ».

2. Используйте природные элементы.
«Пять элементов и пять чувств могут быть включены в ваш банный ритуал. Представлены земля, воздух, огонь, вода и дух. Вода в ванне - это вода, огонь свечи - это огонь, воздух от курения ладана - это воздух, кристалл может быть землей, а ваш Дух может быть молитвой. Все чувства задействуются через обоняние с маслами, прикосновение к воде, слушание через музыку и вкус через чайный ритуал после ванны, когда вы ведете дневник. Это может сбалансировать элементы в вашей ванне и доставить удовольствие вашим чувствам. Это создает общее чувство баланса и сосредоточенности ».

3. Создайте священное пространство.
«Чтобы приготовить ванну, сначала создайте священное место. Очистите ванну и ванную комнату. Если хотите, зажгите свечу и ладан. Включите успокаивающую музыку. Имейте под рукой ингредиенты для ванны, такие как английская соль, эфирные масла, венчик для смешивания воды в ванне, слив для ванны и красивое полотенце, которым можно укутаться, когда выйдете наружу.

4. Наслаждайтесь одиночеством.
«Перед тем, как забраться внутрь ванны, начните медитации, в которой вы окружите себя светом и любовью, чтобы достичь только высочайшего блага. Вы можете вызвать пять элементов и попросить, чтобы они были сбалансированы для вас и в вашей ванне. Вы можете посмотреть на свои глаза в зеркало, прежде чем залезть внутрь, и послать себе любовь и благодарность ».

5. Уделите время мечтам
«Вы можете наполнить ванну водой и положить в нее чашку английской соли TOCCO.ME DETOX TIME, смешанной с двумя каплями эфирного масла апельсина, чтобы поднять настроение, и тремя каплями эфирного масла лаванды для расслабления. Если вы намеревались создать ванну для любви к себе, вы можете вставить кристалл розового кварца, чтобы способствовать любви и медитации о любви к себе. Вы могли бы призвать свое Высшее Я, чтобы попросить мудрости по этому поводу. Визуализируйте то, что вы могли бы делать каждый день, чтобы чувствовать себя более любящими себя.

После этого, когда вы выйдете из ванны, вы сможете записывать любые мысли, которые у вас были и которые вы хотели бы применить в своей жизни. А пока можно выпить чаю из шиповника.

Команда TOCCO.ME